Как отличить критику от оскорбления?

Давать советы и «давать конструктивную критику» можно смело назвать национальным видом спорта.  Если возникает ощущение, что вместо критики на вас сливают помойное ведро личных придирок, это может быть не просто ощущением.

Как отличить критику от оскорблений? И что такое конструктивная критика?

Конструктивная критика — это критика, полученная вами от кого-то либо по вашей просьбе, либо от вашего руководства/преподавателей.

Важно: конструктивная критика всегда направлена на какие-то конкретные действия, но не на обсуждения вашей личности в целом. 

То есть фраза «да ты все сделал наперекосяк», брошенная не с той ноги с утра вставшим начальником, конструктивной критикой НЕ является. В этом случае конструктивно звучало бы условно так «в пункте А ты не выполнил условие N25», «вот здесь нужен был курсив, а ты выбрал жирный шрифт» и так далее.

Разумеется, сообщение от преподавателя или руководителя, что задание выполнено неверно, потому что вы бестолочь, тоже конструктивной критикой не является.

Если вы запрашиваете конструктивную критику у кого-то из окружения, но не от руководства, то вы имеете право получать эту критику не публично.

Почему руководители и преподаватели в теме критики рассматриваются отдельно? 

Потому что в этом случае действует принцип подчинения. Студент, ученик и работник (не коллега, а именно подчиненный по должности) находятся в подчинении. Руководители, преподаватели могут сообщать конструктивную критику публично без предшествующего запроса от подчиненных.

Почему-то широко распространено убеждение, что критиковать это указывать человеку на его «неправильность» в действиях или в целом как личности. Критиковать в понимании некоторых людей равно советам по улучшению чужой жизни, так сказать, «причинению добра». Встречаются очень настойчивые люди, от которых и ближнему кругу общения, и совершенно незнакомым достается много непрошеных советов.

Такие «советы» обращены на личность людей, которым достается критика. Это вид унижающей и оскорбляющей критики. В чем психологическая выгода критиканов? С помощью своих «добрых советов» они самоутверждаются.
Примечательно, что так себя ведут люди, психологически находящиеся на уровне детей и подростков.


В отношениях критика
направлена на действия другого человека и призвана показать другому, что имеет место нарушение договоренности.

Важно: критика личности здесь также не уместна, поскольку унижает и оскорбляет партнера.

И еще принципиальный момент: если в отношениях у вас все работает по формуле «должен/должна сам/а догадаться, если меня любит» или «мой партнер — мужчина/женщина и поэтому должен/должна делать такие то действия по умолчанию», то это не договоренность. Договоренность это когда вы вслух вдвоем обсудили условия и оба их приняли.

Если договоренности в распределении ролей в ваших отношениях не было, то фраза «ты опять не вынес мусор!» или «ты не помыла посуду!» не более, чем нападка на партнера.

С этой статьей также читают:

Стоит ли доверять советчикам
Как перестать относиться к себе хуже, чем к окружающим
Как ссориться правильно?
Любовь к хождению по граблям. Как распознать сценарий.
Как изменить сценарий

По материалам вебинаров и статей гештальт-психологов Нины Рубштейн и Евгения Жидкова

Добавить комментарий