Что такое треугольник Карпмана

Краткая шпаргалка о том, что же это за треугольник и по каким причинам люди в нем находятся:

Немного истории. В 1968 году потомок русских эмигрантов в США по имени Стивен Карпман опубликовал статью «Fairy Tales and Script Drama Analysis», в которой описал новую психологическую и социальную модель взаимодействия между людьми. Впоследствии ее стали называть треугольником Карпмана. В чем же ее суть?

В любом треугольнике всегда есть три стороны. В случае с треугольником Карпмана это три психологические «роли» — жертва, спаситель и преследователь.

Познакомимся с каждым из них:

Жертва – тот, кто якобы изначально страдает. Чаще всего треугольник Карпмана строится вокруг Жертвы, усилиями Жертвы и по инициативе Жертвы.

Спаситель – культовая роль, его Жертва призывает для своего спасения. Быть Спасителем – престижно в понимании многих, и именно поэтому его легче всего затянуть в треугольник.

Преследователь определяется Жертвой. Жертва ищет защиты от него, обращаясь к Спасителю. Если Спаситель принимает на себя эту роль и берётся помогать – треугольник состоялся.

Если бы о треугольнике Карпмана решили снять художественный фильм, то он строился бы по повторяющейся трехактной структуре:

Акт 1: Жертва ищет Спасителя, чтобы перенести на него решение своих проблем. Если Жертве это удается, то ловушка захлопнулась – треугольник образовался.

Акт 2: Жертва, проблемы которой не решаются, превращается в Преследователя и начинает искать виновных. Виновным оказывается бывший Спаситель. Или бывший Преследователь.

Акт 3: Бывший Спаситель или Преследователь становится новой жертвой и перезапускает треугольник Карпмана.

Этот треугольник — ловушка. В которую нельзя попадать, даже в роли Спасителя. Уверена, что каждый из нас без труда припомнит немало примеров попадания в такую ловушку из своей работы или личной жизни. Когда мы с самыми лучшими намерениями бросаемся спасать своих коллег, подчиненных или родственников, взваливаем на себя их ответственность и… незаметно для себя становимся виноватыми в их ошибках и проблемах.

Крайним проявлением этой ловушки является так называемый синдром выученной беспомощности. Такое случается тогда, когда коллектив недостаточно зрел и перекладывает всю ответственность на своего руководителя. Члены такого коллектива, как правило, считают, что от них ничего не зависит, не растут, а значит — ограничивают возможности для роста самого лидера.

Но есть и хорошая новость. Состоит она в том, что вполне реально научиться не попадать в треугольник Карпмана.

Для этого нужно пользоваться 7 простыми правилами:

1) Признавать проблему – ловить себя и других за руку каждый раз, когда вы попадаете в треугольник. Необходимо в этот момент брать паузу, замечать инфантильность в поведении, в коммуникации, в том или ином решении. С осознания начинаются любые изменения.

2) Озвучивать проблему – озвучивать себе и другим замеченные примеры попадания в ловушку.

3) Планировать и делегировать ответственность – вводить взрослое ответственное поведение как критерий управленческой деятельности.

4) Действовать – следовать принципу «практикуй, что проповедуешь».

5) Преодолевать сопротивление – важно понимать, что никто взрослеть просто так не собирается. Поэтому приготовьтесь к сопротивлению и воспринимайте его как необходимую часть процесса.

6) Мониторить – без наблюдения результатов, обратной связи по ним, корректировки в случае необходимости повысить «взрослость» системы невозможно.

7) Признавать ошибки – признание ошибок переводит их из издержек в инвестиции. Поэтому наказывать нужно не за признание, а за сокрытие ошибок.

Не забывайте эти, достаточно простые, правила и никогда не попадайте ни в какие треугольники! (с)

Автор — Наталья Емченко, Директор СКМ по связям с общественностью и коммуникациям.

С этой статьей также читают:

Любовь к хождению по граблям. Как распознать сценарий.
Как изменить сценарий
Спасатель: Треугольник Карпмана
Отличие детской и взрослой позиции
Где заканчиваюсь я и начинаются другие
О границах личности

Источник facebook.com/natalya.yemchenko

 

Добавить комментарий