Про осуждение себя

Юлия Сианто на личном примере показывает методику, как обнаружить самоосуждение и как  выйти из этого состояния своими силами:

Ненавижу, когда посещает подкашивающая самооценку мысль «Я всегда такая». С таким оттенком самоосуждения, знаете.

Например, сейчас утром одевала домашнюю юбку, которую мне отдала свекровь — и вижу, что веревочка-завязка на ней сильно растянулась за две недели. Подумала — эх, она ее носила бы и носила, а на тебе, Юля, как всегда, и одежда, и обувь «горят»! И сразу еще такое, из детства: «И вообще ты вещи беречь не умеешь». И: «Это ж ухаживать надо, а ты хозяйка никакая!». Ну, а свекровь — она, конечно, хозяйка, как говорят в Португалии, cinco estrelas (пятизвездочная). А я никто.

И вот можно бы было расстроиться и винить себя. Но. Я давно и прицельно учусь ловить такие установки — у себя и у клиентов.

Сразу встрепенулась. Во-первых, всегда ли я «плохая хозяйка»? А были моменты, когда была хорошей? Были. Была. Когда? Когда это стало моим приоритетом, после начала жизни с Алексом. Ага. То есть — я могу. Я не плохая. Не «неумейка». И за одеждой я тогда ухаживала очень тщательно.


Тогда, во-вторых, если я сейчас этого не делаю, то почему? Логично: потому что нет приоритета. Потому, что дом по остаточному принципу. Одежда тоже. Мне важно, чтобы было удобно, практично и относительно симпатично. Все.

Мои приоритеты сейчас в другом, и у меня нет ни малейшего желания заниматься тем, что напрямую не влияет на мой уровень энергии и реализацию моих долгосрочных планов. Нужно только поддерживать определенный уровень комфортной жизни в понимаемом мной лично смысле — этого достаточно. У свекров другие приоритеты: максимальная экономия, идеальная чистота, пролонгация жизни вещей по максимуму — чтобы не тратиться снова. Мне эта философия близка? Ой, нет!

А еще, у них вагон времени на наведение этой чистоты. Ну и отличненько, пусть наводят. Я-то тут причем?

И в-третьих, самое важное. Про осуждение себя. За этой мыслью что стоит? Какая потребность? Какой страх? Кажется, страх осуждения. Людьми, в чьих глазах мне вроде как положено хотеть быть хорошей — в глазах моих свекров. Ага. Поймали. Но мне лично, вне ситуации, как с собой — нормально? К черту мнение социума! Что Я думаю о себе такой? Я лично, не кто-то еще? Даже если вещи на мне и правда «горят», то что? В чем проблема-то? Что я, хуже от этого становлюсь? Однозначно — нет.


Просто я знаю эту мою особенность и живу с ней. Закладываю бюджет на новые вещи чаще, чем другие люди, выбираю немнущееся, немаркое, долговечное, не очень дорогое. А еще шифруюсь под Стива Джобса и неделями хожу в одном и том же (особенно дома). Чтобы уменьшить количество решений, принимаемых за день, конечно. Думать за Рики — мне уже много, на себя ресурса почти не остается.

Когда вещи портятся — оцениваю, стоит ли чинить/отмывать/спасать? Если хлопотно и вещь из массмаркета — однозначно нет (а вот мамины сумки в технике пэчворк я старательно зашиваю, например). В мусорку ее или в благотворительность — и пошли за новой!

И напоследок спрашиваю себя еще раз «мне  нормально с собой такой теперь?» И приходит ответ — да. Я себя такую люблю и принимаю. Ну вот и все тогда. Мало ли, кто там и что может обо мне подумать и у кого какие идеалы в жизни. Я — это я.

И завязываю юбку с облегчением.
Когда испортится — куплю себе новую.

С этой статьей также читают:

Терпишь больше, чем живешь
Любовь к хождению по граблям. Как распознать сценарий.
Стать собой
Что было с Золушкой после свадьбы?

Источник facebook.com/juliasiantomartins/

Добавить комментарий