Трудно быть Богом

Гештальт-терапевт Илья Латыпов о синдроме «я должен был это предвидеть!» и «я же чувствовал, что так и будет, почему не послушался своей интуиции!».

Почему не стоит впадать в вину?

Одна из ловушек для нашего сознания — «я должен был это предвидеть». Мне так и представляется указующий перст какого-нибудь судьи: «Ты должен был это предвидеть!».

Абсолютно безнадежная фраза-претензия к самому себе и к другим, подразумевающая, что ты (или другие) обладаешь способностью знать то, что будет в будущем, безошибочно просчитывать все возможные последствия своих действий и выбирать для реакции именно те, которые и произойдут в реальности.

Затея эта обречена на непрерывную тревогу, направленную на будущее, и на постоянную вину за то, что мог предвидеть — и не предвидел. Любая допущенная ошибка становится фатальным свидетельством собственной глупости/никчемности. Это как если бы вы обладали способностью плавать, но не воспользовались ею, чтобы спасти тонущего близкого человека. «Мог бы спасти — но не сделал, потому что струсил!». Та же история с предвидением.

Обратная сторона любых идей о возможности нашего всемогущества — вечное бремя вины и стыда. Находясь в метаниях между «должен был» и «не смог», человек бросается из крайности в крайность, от неуместной активности и суеты к полному бездеятельному параличу.

Люди очень боятся обвинений в бездеятельности и безучастности — и нередко начинают так суетиться, что забывают о границах своей компетентности. Например, вытаскивая пострадавших в дорожной аварии людей из автомобилей, когда лучше как раз стоять рядом и не трогать, пока не приехали специалисты. Или ломая ребра людям в попытках сделать искусственное дыхание.

Границы своих возможностей признавать трудно, особенно тогда, когда звучит этот обвиняющий голос: «Ты мог бы его спасти! Плевать, что ты не медик, и что ничего для человека сделать не мог — ты обязан был стать медиком в эти секунды! Или ты обязан был хорошо учиться на первом курсе, когда преподавали первую помощь!» . Мог бы, должен был бы…

Еще одна грань — «я же чувствовал, что так и будет, почему не послушался своей интуиции!» Знание о чем-то задним числом — тоже великий способ обвинить себя в том, что ты оказался недостаточно всеведущим и совершенным, чтобы слышать все сигналы и безошибочно распознавать среди них верные.

Хитрый маневр гадалок всех времен и народов: наговорить кучу туманных намеков, а постфактум все эти маловразумительные предсказания подвести под свершившееся события: вот видите, я говорила! Только здесь «вот видите, я же могла, я же знала, но не сделала…»…

И улетучивается из сознания мысль о том, что мы можем планировать будущее, что мы можем анализировать возможные последствия наших действий, но никогда не сделаем этого на 100%. Мы увеличиваем вероятность того или иного исхода событий, но всегда остаются две зоны, на которые мы повлиять не в состоянии: зона неучтенных/неизвестных факторов и зона нашего несовершенства.

Сигналы будущего всегда туманны, и не поддаются точной расшифровке. Знание постфактум всегда безошибочно как раз в силу того, что оно — после того, как все произошло, а не «до». Странно задним числом обвинять себя в том, что оказался не Богом, уверенно знающим до свершения события, как пойдут дела. Но именно этим занято множество людей. Казнят себя за недостаточную божественность.

С этой статьей также читают:

6 способов сделать себя бедным и несчастным
Привычка изменять и ломать себя
Разочарование не равно обесценивание
Замечательная злость
Без вины виноватые. Как избавиться от чувства вины
Битва за совершенство
Терпишь больше, чем живешь
6 способов сделать себя бедным и несчастным
Стоит ли ворошить прошлое? Или просто о психологической травме
Право на счастье, или Имея наглость быть

Источник tumbalele.livejournal.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *