Надежный способ избавиться от уважения и благодарности

Гештальт-терапевт Илья Латыпов дает «вредные советы», как избежать в своей жизни благодарности и уважения.

Как ни странно, советы взяты из жизни, и пользуются люди ими на полном серьезе…

Есть одна универсальная формула, позволяющая эффективно устранять из своей жизни такие переживания, как уважение (самоуважение) и благодарность (в том числе и по отношению к самому себе).

Я думаю, что с ней сталкивалось огромное количество жителей нашей страны, в результате чего у нас явно наблюдается дефицит уважения и благодарности, и сильный переизбыток пренебрежения и равнодушия. Формула в самом общем виде звучит следующим образом: “Так и должно быть”.

Читайте также: Надежный способ испортить отношения

Есть, например, некий идеальный образ того, как должен вести себя ребенок. И когда этот ребенок ведет себя так, как предписано — нам и полагается это воспринимать как должное, не акцентируя внимание. А вот когда ребенок начнет выбиваться из этой заданной идеалом траектории — вот тогда мы и укажем ему, что что-то пошло не так и нужно срочно вернуться в заданные рамки.

Ты должен убираться на кухне? Убрался? Всё-всё сделал, как должно по семейной инструкции? Ок, норм, так и должно быть. Помыл посуду, но не подмел пол? Укажем, что не подмел пол. Потому что должен быть подметен пол. Хвалить за это? Извините, а за что хвалить-то? Или за что благодарить или уважать — ребенок всего лишь делает то, что должен, то, что входит в его обязанности. А за выполнение обязанностей не благодарят. Как в юридической практике? За нарушение законов наказывают, а за добросовестное выполнение не поощряют.


Это отношение пронизывает все сферы жизни. Жена делает то, что полагается? Норм. Меня как-то одна женщина с удивлением спросила: “А вы жене за то, что она готовит обед, тоже спасибо говорите? Это же глупо, благодарить за то, что она постоянно делает…”. Ага, благодарность в такой системе координат возможна только за подвиги, за действия, выходящие за рамки того, что мы “должны”.

А вот критика, наказание и т.п. поджидают на каждом углу — потому что “так и должно быть” основано не на реальном, а на идеальном положении дел. Идеальный ребенок, образцовая жена, настоящий муж… Отклонения от образца наказуемы, а поощрять… Так нужно же прыгнуть выше идеала, чтобы тебя зауважали!

Самоуважение тоже исчезает — подвиги мы совершаем редко, а если даже что-то такое и сделали, то тут готова дополнительная уничижительная формула: “На моем месте любой сделал бы так же”. То есть так и должно быть. Молодец, конечно, но… любой… то же самое…

Читайте также: Как понять, что ваши чувства обесценивают

Так что если хотите устранить благодарность и уважение — определите рамки того, что люди должны (а должны они нам ежедневную заботу, добросовестную работу, честность и так далее) — и с полным правом ожидайте это. Мир должен соответствовать идеальному положению дел. А вот если хотите вернуть в свою жизнь эти переживания… То даже если вы о чем-то конкретном договорились с человеком (т.е. он вам реально что-то должен) и он это добросовестно делает — то вполне можно обратить внимание на то, что добросовестность — это бонус, который человек добавляет от себя.

Если, допустим, жена изо дня в день делает монотонную работу по уборке дома — то это стоит благодарности, потому что в реальности она имеет выбор — делать ее или нет (или вы думаете, что она не имеет выбора?). Правда, для начала нужно заметить эту работу — а то если “так и должно быть”, то порядок и чистота воспринимаются как нечто, существующее само по себе.

Читайте также: Два главных слова, которые хочет слышать мужчина

Если мы о чем-то договариваемся друг с другом — то мы уже друг другу что-то должны. Но любые договоренности можно выполнять формально, а можно и вовсе нарушать. «Так не должно быть”, но так есть. И как минимум соблюдение добровольно заключенных договоренностей уже стоит благодарности или уважения. В мире, где за каждым человеком признается возможность действовать так, как он хочет, где признается его право делать что-то или нет, есть место благодарности и уважению. В мире, в котором у людей не признается это право — места таким переживаниям нет.

С этой статьей также читают:

Легенда о внутреннем критике
Синдром самозванца
Как отличить критику от оскорбления?
Ассертивные права
Привычка изменять и ломать себя
Удержание границ. Шпаргалка
Обесценивание
Как перестать относиться к себе хуже, чем к окружающим
«Ты говоришь обидно!»
Про осуждение себя

Источник tumbalele.livejournal.com

 

Надежный способ избавиться от уважения и благодарности: 3 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *