Привычка изменять и ломать себя

Изменение себя считается базовым условием достижения успеха. Вы найдете много тренингов на тему «Как изменить себя полностью», «10 способов изменить себя» и так далее.

Но на пути изменения есть серьезные подводные камни.

Читать далее «Привычка изменять и ломать себя»

Взгляд ученого: мозг и медитация

Нейробиолог и психолог Ричард Дэвидсон:
как медитация влияет на мозг, можно ли с ее помощью побороть депрессию и астму. Меняет ли медитация генотип ( 🙂 ) и когда стоит обучать практике внимательности детей:

Читать далее «Взгляд ученого: мозг и медитация»