Взгляд ученого: мозг и медитация

Нейробиолог и психолог Ричард Дэвидсон:
как медитация влияет на мозг, можно ли с ее помощью побороть депрессию и астму. Меняет ли медитация генотип ( 🙂 ) и когда стоит обучать практике внимательности детей:

Читать далее «Взгляд ученого: мозг и медитация»

Как отличить критику от оскорбления?

Давать советы и «давать конструктивную критику» можно смело назвать национальным видом спорта.  Если возникает ощущение, что вместо критики на вас сливают помойное ведро личных придирок, это может быть не просто ощущением.

Как отличить критику от оскорблений? И что такое конструктивная критика?

Читать далее «Как отличить критику от оскорбления?»

Хочу и буду

Психолог Михаил Лабковский о 6 правилах, благодаря которым можно выйти из невроза и о том, почему в нашем социуме фраза «живу, как хочу» воспринимается как призыв жить во вред другим людям.

Читать далее «Хочу и буду»

Цель родителя — стать ненужным ребенку

Семейный психолог Людмила Петрановская разъясняет популярное понятие «контейнирование» и рассказывает, почему важно обнимать и утешать расплакавшегося ребенка. А также насколько сложно быть взрослым, который рос без таких объятий.

Читать далее «Цель родителя — стать ненужным ребенку»

Дети и гаджеты — контролировать или нет?

Детский психолог Катерина Мурашова провела наглядный эксперимент что будет, если контролировать время общения детей с гаджетами и если нет. Принимали участие семьи с детьми от 9 до 12 лет.

Читать далее «Дети и гаджеты — контролировать или нет?»