Привычка изменять и ломать себя

Изменение себя считается базовым условием достижения успеха. Вы найдете много тренингов на тему «Как изменить себя полностью», «10 способов изменить себя» и так далее.

Но на пути изменения есть серьезные подводные камни.

Читать далее «Привычка изменять и ломать себя»

Взгляд ученого: мозг и медитация

Нейробиолог и психолог Ричард Дэвидсон:
как медитация влияет на мозг, можно ли с ее помощью побороть депрессию и астму. Меняет ли медитация генотип ( 🙂 ) и когда стоит обучать практике внимательности детей:

Читать далее «Взгляд ученого: мозг и медитация»

Как отличить критику от оскорбления?

Давать советы и «давать конструктивную критику» можно смело назвать национальным видом спорта.  Если возникает ощущение, что вместо критики на вас сливают помойное ведро личных придирок, это может быть не просто ощущением.

Как отличить критику от оскорблений? И что такое конструктивная критика?

Читать далее «Как отличить критику от оскорбления?»

Хочу и буду

Психолог Михаил Лабковский о 6 правилах, благодаря которым можно выйти из невроза и о том, почему в нашем социуме фраза «живу, как хочу» воспринимается как призыв жить во вред другим людям.

Читать далее «Хочу и буду»