Там, где йога встречается с психикой

Статья доктора философии Джоэла Исаака о соматической психотерапии, о воздействии йоги на различные группы мышц и состояние организма в целом.

Переведено с английского психологом Эльвирой Хмельницкой:

Читать далее «Там, где йога встречается с психикой»

Людмила Петрановская: Лайфхаки для работающей мамы

В книге «Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы» психолог рассказывает, как правильно расставить приоритеты в жизни, что из важных дел предпочесть в конкретный момент.

Как не забывать о себе в гонке между офисом и детским садом и почему идеально спланированные дни вызывают только раздражение:

Читать далее «Людмила Петрановская: Лайфхаки для работающей мамы»

О планах на день

Пятое и десятое  мои любимые пункты 🙂

О планировании, балансе работы и семьи также читают:

Женщина, её работа и чувство вины
Иррационал и планирование: это возможно?
Ты слишком много работаешь!
Фигаро тут, Фигаро там
10 полезных умений, для которых нужно 7 минут в день
Полюбить себя в бездействии
Жить в зоне комфорта
Как это — жить без ожиданий?
Приводим жизнь в порядок

Женщина, её работа и чувство вины

Что делать, если любишь работу, но не хочешь считаться плохой матерью? Реально ли  совмещать карьеру и семью? И где найти на это силы?

Рассказывает Павел Зыгмантович, психолог:

Читать далее «Женщина, её работа и чувство вины»

Как это — жить без ожиданий?

Многие уже живут в таком состоянии, для кого-то это естественно, а вот для меня это стало открытием. Честно говоря, не ожидала такого эффекта.

Я перестала чего-то ждать и ожидать… И в тот момент вдруг на душе стало так легко-легко, я словно начала жить, до этого я больше думала о том, как жить, а тут взяла и начала. Я перестала ожидать что-то от себя… Раньше я ожидала, что вот-вот и раскроется весь мой потенциал, и я стану такой сякой, напишу сто статей, а лучше 10 книг, создам нечто классное и т.п. Читать далее «Как это — жить без ожиданий?»