Газлайтинг

Как выйти из ситуации, когда вам отказывают в адекватности?

Почему вообще возможно попасть в такую странную ситуацию, рассказывает гештальт-терапевт Илья Латыпов:

Читать далее «Газлайтинг»

Три шага к правильной самооценке и уверенности

Краткое руководство от практикующего психолога Ольги Юрковской, как из сомневающегося, неуверенного в себе человека превратиться в уверенного.

Что такое здоровая самооценка и причем тут психологический возраст?

Читать далее «Три шага к правильной самооценке и уверенности»

Ассертивные права

В интернете сейчас часто упоминаются ассертивные права личности. Их обсуждают, горячо спорят по каждому пункту, не всегда вникая в расшифровку.

Что такое ассертивность , кто автор модели ассертивного поведения и что такое записано в правах, что вызывает бурную реакцию?

Читать далее «Ассертивные права»

Фигаро тут, Фигаро там

У вас ощущение вечного марафона в делах, работе, личной жизни? Чтобы успеть все, вам приходится делать 2-3 дела одновременно и «на вчера»?

Гештальтист Илья Латыпов рассказывает, как выбраться из беличьего колеса, перестать спешить и получать, наконец-то, удовольствие от жизни без авралов:

Читать далее «Фигаро тут, Фигаро там»

Мне только спросить!

Как культурно и эффективно отвечать в очереди, если появляется проныра из серии «мне только спросить» 🙂