Как просто сказать «Нет»

«Почему-то у нас в обществе прямой отказ считается неприличным.
Нельзя прямо отказать в романтических ухаживаниях парню или девушке. Сказать «нет» на работе или в переговорах.»

Сергей Шлапак, специалист по телесно-ориентированной психологии о том, как просто сказать «нет»:

Читать далее «Как просто сказать «Нет»»

Вина, стыд и совесть

«Пожалуй, чувство вины – одно из наиболее деструктивных для психики человека. Однако оно очень удачно используется людьми в своих целях. Прекрасное орудие управления человеком.»

Рассказывает гештальт-терапевт Илья Лытыпов:

Читать далее «Вина, стыд и совесть»

«Не страдай, меня это ранит!»: как нам запрещают горевать

Стоит заикнуться о том, что ты на кого-то злишься или обижен, как тут же набегают светлые человечки с советами «понять и простить» обидчика.

Они обязательно прибавят, что тот, кто не простит, непременно заболеет раком, а также будет страдать от неудавшейся личной жизни и многочисленных заболеваний (это помимо рака, конечно).

Читать далее ««Не страдай, меня это ранит!»: как нам запрещают горевать»

Унижение

Гештальт-терапевт Илья Латыпов об одном из наиболее избегаемых, «стыдном» переживании.

Какой механизм появления унижения и можно ли жить, не сталкиваясь с ним? Как трансформировать неприятное переживание в энергию для собственного развития и роста?

Читать далее «Унижение»