Навязчивые мысли и страшные фантазии

«А вдруг? Вдруг это произойдёт? Вдруг то, чего я так боюсь, всё-таки случится?»

Психолог Ирина Дыбова о том, почему пугающие мысли так навязчивы и как с этим можно справиться:
Читать далее «Навязчивые мысли и страшные фантазии»

Как перестать относиться к себе хуже, чем к окружающим

Психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковская о том, как прекратить «мотивировать» себя придирками и негативными оценками.

Чем самобичевание отличается от самосовершенствования?

Читать далее «Как перестать относиться к себе хуже, чем к окружающим»

Фигаро тут, Фигаро там

У вас ощущение вечного марафона в делах, работе, личной жизни? Чтобы успеть все, вам приходится делать 2-3 дела одновременно и «на вчера»?

Гештальтист Илья Латыпов рассказывает, как выбраться из беличьего колеса, перестать спешить и получать, наконец-то, удовольствие от жизни без авралов:

Читать далее «Фигаро тут, Фигаро там»

Про контроль, властных женщин и болезни

Допустим, в моей родительской семье были размытые границы и возбуждение ходило свободно от одного члена семьи к другому и по кругу. Замыкаясь чаще всего на ребенке. Под возбуждением я имею ввиду чисто характеристику нервных процессов. Чаще всего оно проявляется в форме тревоги.
Читать далее «Про контроль, властных женщин и болезни»

Как это — жить без ожиданий?

Многие уже живут в таком состоянии, для кого-то это естественно, а вот для меня это стало открытием. Честно говоря, не ожидала такого эффекта.

Я перестала чего-то ждать и ожидать… И в тот момент вдруг на душе стало так легко-легко, я словно начала жить, до этого я больше думала о том, как жить, а тут взяла и начала. Я перестала ожидать что-то от себя… Раньше я ожидала, что вот-вот и раскроется весь мой потенциал, и я стану такой сякой, напишу сто статей, а лучше 10 книг, создам нечто классное и т.п. Читать далее «Как это — жить без ожиданий?»